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Das Nägelkauen ist immer ein Zeichen von nervlicher Anspannung. Je nach Schwere der Verletzungen kann es aber auch eine Neurose sein und muss in jedem Fall behandelt werden. Betroffene und deren Angehörige können dieses Problem an folgenden, typischen Anzeichen erkennen:
- Nagelbett ist so kurz wie möglich zurückgebissen
- Manchmal wird die Nagelhaut oder der Nagel so verletzt, dass kleine Wunden entstehen
- Es blutet an den Fingern oder das Nagelbett entzündet sich
- Auch wenn schon kaum etwas am Nagel zu sehen ist, beißt der Betroffene immer weiter
- Manchmal sind die Finger so zerbissen, dass Betroffene vor Schmerzen kaum etwas anfassen oder halten können
- Betroffene kauen immer, auch wenn er/sie sich nicht in Stresssituation befindet
Bei diesen Anzeichen ist eine Psychotherapie eine gute Möglichkeit, um das Kauen zu beheben. Dies kann helfen, unterbewusste Probleme oder Traumata zu erkennen und aufzuarbeiten. So haben schon einige das Nägelkauen ablegen und eine neue Selbstachtung aufbauen können.
Andererseits kann auch schon ein beruhigendes Ritual helfen. Manche Menschen besitzen ein leicht reizbares Nervenkostüm und reagieren daher empfindlicher auf Reizüberfluss. Stress und Hektik sorgen dafür, dass sich ihre Anspannung in der Selbstverletzung entlädt. Hier können schon beruhigende Methoden wie Autogenes Training oder Meditation helfen.
Stresssituationen erkennen
Betroffene müssen lernen Stresssituation sofort zu erkennen und sich zu entspannen. Nur so kann das Nägelkauen verhindert werden. Dabei muss jeder seine individuelle Ruhemöglichkeit ausloten. Das kann bei dem einen ein heißes Bad sein, bei dem anderen hingegen anstrengende Gartenarbeit oder ein ausgedehnter Spaziergang.
Dem nächsten hilft es dagegen, seine Lebenseinstellung zu überdenken. So haben einige sich vom Nägelkauen befreien können, indem sie Probleme sich nicht zu nahe kommen lassen. Andere hingegen müssen erkennen, dass hinter dem Kauen der Wunsch nach verdrängten Bedürfnissen steckt und versuchen diese herauszufinden und zu erfüllen.
Eines sollte immer bedacht werden: hinter extremen Nägelkauen als Selbstverletzung (und nur dann) steht immer ein Wunsch oder ein Ausgleich, der unbedingt analysiert werden muss. |
